11.3 km | 01:17:50 | 06:53/km日期: 2022-07-24 06:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 13550 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'34" / 06'12" / 06'07" / 06'10" / 06'08" / 06'11" / 06'04" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 09'17" / 23'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'29") | 1001 / 1001 | 176 / 85 |
2 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 2002 | 180 / 87 |
3 | | 06'18" (+00'08") | 1002 / 3004 | 179 / 88 |
4 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 4004 | 181 / 88 |
5 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 5005 | 182 / 87 |
6 | | 06'20" (+00'10") | 1001 / 6007 | 181 / 86 |
7 | | 06'10" | 1002 / 7009 | 180 / 89 |
8 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 8009 | 179 / 89 |
9 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 9010 | 177 / 89 |
10 | | 06'14" (+00'04") | 1001 / 10011 | 177 / 90 |
11 | | 10'05" (+03'55") | 1000 / 11011 | 154 / 64 |
12 | | 16'31" (+10'21") | 280 / 11292 | 141 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
474.80 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1618.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'12" | 00:12'46" |
3 | 06'07" | 00:18'53" |
4 | 06'10" | 00:25'03" |
5 | 06'08" | 00:31'11" |
6 | 06'11" | 00:37'22" |
7 | 06'04" | 00:43'26" |
8 | 06'00" | 00:49'26" |
9 | 06'12" | 00:55'38" |
10 | 06'08" | 01:01'46" |
11 | 09'17" | 01:11'03" |
11.3 | 23'10" | 01:17'50" |