11.1 km | 01:19:38 | 07:10/km日期: 2022-07-24 05:38 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'34" / 06'14" / 06'29" / 07'36" / 08'12" / 06'48" / 07'33" / 08'28" / 06'15" / 09'06" / 05'13" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'27" (+03'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'06" (+03'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" | 1000 / 11000 |
12 | | 11'52" (+06'41") | 99 / 11099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.82 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'14" | 00:12'48" |
3 | 06'29" | 00:19'17" |
4 | 07'36" | 00:26'53" |
5 | 08'12" | 00:35'05" |
6 | 06'48" | 00:41'53" |
7 | 07'33" | 00:49'26" |
8 | 08'28" | 00:57'54" |
9 | 06'15" | 01:04'09" |
10 | 09'06" | 01:13'15" |
11 | 05'13" | 01:18'28" |
11.1 | 12'43" | 01:19'44" |