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Earl
高雄
ID 13157
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Earl
全馬
|
04:10:58
|
05:51/km
|
第46馬
戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松
官方成績
日期
2015-09-06
成績
04:10:58
總名次
100 / 1355
分組名次
31 / 459
平均速度
05:51/km
官方證書
E
arl
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'39")
00:27'39" (+03'23")
00:55'02"
10 km
(00:55'02")
00:27'23" (+03'07")
15 km
(01:23'02")
00:28'00" (+03'44")
00:58'29" (+03'27")
20 km
(01:53'31")
00:30'29" (+06'13")
25 km
(02:27'13")
00:33'42" (+09'26")
00:57'58" (+02'56")
30 km
(02:51'29")
00:24'16"
35 km
(03:18'34")
00:27'05" (+02'49")
00:58'20" (+03'18")
40 km
(03:49'49")
00:31'15" (+06'59")
Finish
(04:10:58)
日期:
2015-09-06 06:00
-
總爬升:
565 m
-
平均心率:
71
-
卡路里:
3200 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'53" (+01'24")
1007 / 1007
2
05'24"
(11'20")
05'23" (+00'54")
1002 / 2009
3
05'25"
(16'45")
05'21" (+00'52")
1010 / 3020
4
05'30"
(22'15")
05'30" (+01'01")
999 / 4019
5
05'33"
(27'48")
05'29" (+01'00")
1009 / 5028
展開計圈分析
6
05'26"
(33'14")
05'26" (+00'57")
998 / 6027
7
05'37"
(38'51")
05'36" (+01'07")
1000 / 7027
8
05'27"
(44'18")
05'24" (+00'55")
1007 / 8034
9
05'21"
(49'39")
05'21" (+00'52")
999 / 9033
10
05'36"
(55'15")
05'33" (+01'04")
1007 / 10041
11
05'32"
(01:00'47")
05'33" (+01'04")
994 / 11036
12
05'49"
(01:06'36")
05'46" (+01'17")
1008 / 12044
13
05'37"
(01:12'13")
05'33" (+01'04")
1009 / 13054
14
05'34"
(01:17'47")
05'33" (+01'04")
1002 / 14057
15
05'36"
(01:23'23")
05'34" (+01'05")
1005 / 15062
16
06'15"
(01:29'38")
06'13" (+01'44")
1003 / 16066
17
05'27"
(01:35'05")
05'23" (+00'54")
1009 / 17076
18
05'42"
(01:40'47")
05'38" (+01'09")
1009 / 18085
19
06'43"
(01:47'30")
06'37" (+02'08")
1013 / 19099
20
06'33"
(01:54'03")
06'28" (+01'59")
1010 / 20110
21
05'21"
(01:59'24")
05'18" (+00'49")
1008 / 21118
22
07'48"
(02:07'12")
07'39" (+03'10")
1019 / 22137
23
07'28"
(02:14'40")
07'26" (+02'57")
1004 / 23142
24
07'05"
(02:21'45")
06'57" (+02'28")
1017 / 24159
25
06'17"
(02:28'02")
06'13" (+01'44")
1009 / 25169
26
04'56"
(02:32'58")
04'55" (+00'26")
1001 / 26170
27
04'35"
(02:37'33")
04'29"
1021 / 27191
28
04'53"
(02:42'26")
04'53" (+00'24")
999 / 28191
29
05'07"
(02:47'33")
05'01" (+00'32")
1018 / 29209
30
04'54"
(02:52'27")
04'54" (+00'25")
999 / 30209
31
05'25"
(02:57'52")
05'20" (+00'51")
1013 / 31222
32
05'14"
(03:03'06")
05'11" (+00'42")
1007 / 32229
33
05'50"
(03:08'56")
05'50" (+01'21")
998 / 33227
34
05'30"
(03:14'26")
05'27" (+00'58")
1007 / 34235
35
05'29"
(03:19'55")
05'29" (+01'00")
998 / 35233
36
07'07"
(03:27'02")
07'00" (+02'31")
1014 / 36248
37
05'58"
(03:33'00")
05'55" (+01'26")
1007 / 37255
38
05'52"
(03:38'52")
05'48" (+01'19")
1010 / 38265
39
06'28"
(03:45'20")
06'27" (+01'58")
1000 / 39266
40
06'12"
(03:51'32")
06'10" (+01'41")
1004 / 40270
41
06'38"
(03:58'10")
06'30" (+02'01")
1018 / 41289
42
05'55"
(04:04'05")
05'54" (+01'25")
1001 / 42291
43
06'05"
(04:10'10")
06'03" (+01'34")
1004 / 43296
Y拖初馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
432.17 km
黃Y拖 累積 :
1499.8 km
XT 上傳
| 9 years ago
鐘
,
侯志達
和其他
13
人說推
·
留言
曾達卿
恭喜完賽！穿阿拖一樣那麼快～
2015-09-06 18:09 ·
習慣就好
讚哦！
2015-09-07 15:40 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'53"
00:05'53"
2
05'25"
00:11'18"
3
05'21"
00:16'39"
4
05'29"
00:22'08"
5
05'31"
00:27'39"
6
05'27"
00:33'06"
7
05'38"
00:38'44"
8
05'24"
00:44'08"
9
05'20"
00:49'28"
10
05'34"
00:55'02"
11
05'33"
01:00'35"
12
05'47"
01:06'22"
13
05'31"
01:11'53"
14
05'36"
01:17'29"
15
05'33"
01:23'02"
16
06'15"
01:29'17"
17
05'23"
01:34'40"
18
05'41"
01:40'21"
19
06'32"
01:46'53"
20
06'38"
01:53'31"
21
05'15"
01:58'46"
22
07'28"
02:06'14"
23
07'28"
02:13'42"
24
07'02"
02:20'44"
25
06'29"
02:27'13"
26
04'56"
02:32'09"
27
04'37"
02:36'46"
28
04'49"
02:41'35"
29
04'56"
02:46'31"
30
04'58"
02:51'29"
31
05'15"
02:56'44"
32
05'11"
03:01'55"
33
05'48"
03:07'43"
34
05'26"
03:13'09"
35
05'25"
03:18'34"
36
06'59"
03:25'33"
37
05'59"
03:31'32"
38
05'50"
03:37'22"
39
06'28"
03:43'50"
40
05'59"
03:49'49"
41
06'39"
03:56'28"
42
05'57"
04:02'25"
43
06'02"
04:08'27"
43.5
05'44"
04:11'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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黃Y拖 累積 : 1499.8 km
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