台南德哥 2015/09/05 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

10.6 km | 00:59:53 | 05:38/km

日期: 2015-09-05 18:17 - 地點: 成大自強 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 04'32" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'44" / 04'52" / 04'28" / 14'20" / 04'24" / 05'00" / 05'47" /

今天黃昏來成大自強自主練習，還滿多人來這裡練跑，今天狀況不太好肚子一直會痛。

9月累積里程 : 247.88 km

TCX 上傳 | 9 years ago

雯琴, Tainan lulu 和其他 84 人說推

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台南德哥元韋:我沒有入詐團已經很久了。

2015-09-07 11:13 ·

2 個人推

台南德哥徐大:早安!

2015-09-07 11:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'36"	00:09'08"
3	04'36"	00:13'44"
4	04'36"	00:18'20"
5	04'44"	00:23'04"
6	04'52"	00:27'56"
7	04'28"	00:32'24"
8	14'20"	00:46'44"
9	04'24"	00:51'08"
10	05'00"	00:56'08"
10.6	05'47"	00:59'40"

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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