12.0 km | 01:34:03 | 07:52/km日期: 2013-06-11 19:19 - 地點: 高美館7-11-蓮池潭來回 - 天氣: 微雨悶熱 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 06'15" / 06'03" / 06'24" / 11'42" / 12'09" / 06'36" / 06'36" / 07'06" / 08'48" / 08'18" / 07'51" / 06'33" /
團練真的是很棒的放鬆行程!
跟阿敏提早開跑，
還拾獲台客版動吃動吃青蛙燈一顆，感謝~~
跑4k到蓮池潭跟大家會合，
端午前夕團練好熱鬧!!
有台南團盟盟、菊島歸來的小碧、
屏東團的German和阿喵，還有幾位新朋友^^
當然還有高雄本團的老班底們~
看到大家超開心的!!
一起繞潭再跑到高美館，
沒辦法跟大家一起回到起點有一點點sad，
而且天氣只滴了兩滴雨十分悶熱...
但是能團練就是舒服~!!
整天實驗的苦悶~哼哼我丟~~
(現在默默的再揀回來...orz)
跑完步，沖完澡，
累積能量繼續加班~!
6月累積里程 :
245.06 km 
Saucony grid spectrum 累積 :
599.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'03" | 00:12'18" |
| 3 | 06'24" | 00:18'42" |
| 4 | 11'42" | 00:30'24" |
| 5 | 12'09" | 00:42'33" |
| 6 | 06'36" | 00:49'09" |
| 7 | 06'36" | 00:55'45" |
| 8 | 07'06" | 01:02'51" |
| 9 | 08'48" | 01:11'39" |
| 10 | 08'18" | 01:19'57" |
| 11 | 07'51" | 01:27'48" |
| 12.0 | 06'32" | 01:34'03" |
留言 
