6.6 km | 00:28:47 | 04:22/km日期: 2015-08-10 18:57 - 平均心率: 181 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'29" / 04'28" / 04'27" / 04'21" / 04'24" / 04'17" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'20") | 825 / 825 |
2 | | 04'22" (+00'11") | 414 / 1240 |
3 | | 04'27" (+00'16") | 411 / 1652 |
4 | | 04'26" (+00'15") | 408 / 2060 |
5 | | 04'28" (+00'17") | 408 / 2469 |
6 | | 04'23" (+00'12") | 412 / 2881 |
7 | | 04'24" (+00'13") | 409 / 3291 |
8 | | 04'23" (+00'12") | 411 / 3703 |
9 | | 04'20" (+00'09") | 413 / 4116 |
10 | | 04'24" (+00'13") | 406 / 4523 |
11 | | 04'21" (+00'10") | 411 / 4934 |
12 | | 04'20" (+00'09") | 408 / 5343 |
13 | | 04'11" | 407 / 5751 |
14 | | 04'16" (+00'05") | 410 / 6161 |
15 | | 04'08" | 411 / 6573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.95 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'28" | 00:08'57" |
3 | 04'27" | 00:13'24" |
4 | 04'21" | 00:17'45" |
5 | 04'24" | 00:22'09" |
6 | 04'17" | 00:26'26" |
6.6 | 04'05" | 00:28'47" |