9.9 km | 02:24:00 | 14:34/km日期: 2022-07-18 18:24 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'42" / 12'28" / 10'39" / 30'22" / 12'59" / 14'02" / 11'24" / 12'36" / 10'16" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'21" (+20'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'02" (+03'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'36" (+02'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 21'05" (+10'49") | 879 / 9879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 12'28" | 00:23'10" |
3 | 10'39" | 00:33'49" |
4 | 30'22" | 01:04'11" |
5 | 12'59" | 01:17'10" |
6 | 14'02" | 01:31'12" |
7 | 11'24" | 01:42'36" |
8 | 12'36" | 01:55'12" |
9 | 10'16" | 02:05'28" |
9.9 | 21'05" | 02:24'01" |