9.5 km | 01:00:32 | 06:22/km日期: 2022-07-12 19:08 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'06" / 06'11" / 06'31" / 06'57" / 06'16" / 06'28" / 06'06" / 06'15" / 05'46" / 05'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
255.45 km 
ASICS HYPER SPEED左黑右橘❤️ 累積 :
755.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'11" | 00:13'17" |
| 3 | 06'31" | 00:19'48" |
| 4 | 06'57" | 00:26'45" |
| 5 | 06'16" | 00:33'01" |
| 6 | 06'28" | 00:39'29" |
| 7 | 06'06" | 00:45'35" |
| 8 | 06'15" | 00:51'50" |
| 9 | 05'46" | 00:57'36" |
| 9.5 | 05'52" | 01:00'32" |
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