clock 2022/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.0 km | 00:10:08 | 05:00/km

日期: 2022-07-13 18:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'10" / 04'52" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 267.87 km

Nike Vaporfly 4%深藍（205g）累積 : 972.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

大黃蜂, sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'52"	00:10'02"
2.0	04'44"	00:10'09"

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