8.7 km | 00:58:32 | 06:45/km日期: 2022-07-10 08:24 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'53" / 08'13" / 07'19" / 08'08" / 06'33" / 07'59" / 09'45" / 06'52" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" | 663 / 8663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'13" | 00:16'06" |
3 | 07'19" | 00:23'25" |
4 | 08'08" | 00:31'33" |
5 | 06'33" | 00:38'06" |
6 | 07'59" | 00:46'05" |
7 | 09'45" | 00:55'50" |
8 | 06'52" | 01:02'42" |
8.7 | 05'45" | 01:06'31" |