李威慶 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

李威慶台中
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5.1 km | 00:31:30 | 06:13/km

日期: 2015-08-02 06:02 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'37" / 06'26" / 08'13" / 05'59" / 06'34" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

06'26"

(12'03")

06'26" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'32"

(18'36")

06'32" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'35")

05'59" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'33"

(31'09")

06'33" (+00'56")

1000 / 5000

6

00'20"

(31'30")

05'26"

62 / 5062

8月累積里程 : 65.59 km

TCX 上傳 | 9 years ago

涂智偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'26"	00:12'03"
3	08'13"	00:20'16"
4	05'59"	00:26'15"
5	06'34"	00:32'49"
5.1	05'33"	00:33'10"

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