Ryan Hsieh 2022/07/07 訓練日誌

Ryan Hsieh 台中
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Ryan Hsieh

10.2 km | 01:00:15 | 05:53/km

日期: 2022-07-07 17:51 - 地點: 花崗山運動公園 - 天氣: 晴天☀️ - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'42" / 06'07" / 06'03" / 05'57" / 05'53" / 05'49" / 05'45" / 05'37" / 05'40" / 05'25" / 05'39" /

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基本訓練
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旅遊不忘運動💪💪

7月累積里程 : 119.07 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

CFC 和李家豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'07"	00:12'49"
3	06'03"	00:18'52"
4	05'57"	00:24'49"
5	05'53"	00:30'42"
6	05'49"	00:36'31"
7	05'45"	00:42'16"
8	05'37"	00:47'53"
9	05'40"	00:53'33"
10	05'25"	00:58'58"
10.2	05'40"	01:00'16"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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