8.9 km | 00:53:40 | 06:02/km日期: 2022-07-05 06:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'14" / 06'00" / 05'13" / 05'27" / 06'59" / 04'16" / 07'58" / 07'09" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+02'44") | 649 / 1649 |
| 3 | | 04'12" (+00'02") | 1000 / 2649 |
| 4 | | 04'21" (+00'11") | 200 / 2849 |
| 5 | | 09'40" (+05'30") | 400 / 3249 |
| 6 | | 04'12" (+00'02") | 1000 / 4249 |
| 7 | | 04'10" | 200 / 4449 |
| 8 | | 11'08" (+06'58") | 400 / 4849 |
| 9 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 5849 |
| 10 | | 04'17" (+00'07") | 200 / 6049 |
| 11 | | 12'36" (+08'26") | 400 / 6449 |
| 12 | | 04'10" | 1000 / 7449 |
| 13 | | 04'19" (+00'09") | 200 / 7649 |
| 14 | | 11'50" (+07'40") | 400 / 8049 |
| 15 | | 05'28" (+01'18") | 827 / 8876 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
241.80 km 
Nike Zoomfly 3 累積 :
860.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'00" | 00:12'14" |
| 3 | 05'13" | 00:17'27" |
| 4 | 05'27" | 00:22'54" |
| 5 | 06'59" | 00:29'53" |
| 6 | 04'16" | 00:34'09" |
| 7 | 07'58" | 00:42'07" |
| 8 | 07'09" | 00:49'16" |
| 8.9 | 05'37" | 00:54'12" |
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