5.0 km | 00:48:42 | 09:39/km日期: 2022-07-05 08:51 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'00" / 09'21" / 09'37" / 10'15" / 10'05" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+00'34") | 42 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 09'21" | 00:18'21" |
3 | 09'37" | 00:27'58" |
4 | 10'15" | 00:38'13" |
5 | 10'05" | 00:48'18" |
5.0 | 09'25" | 00:48'42" |