7.2 km | 01:27:21 | 12:07/km日期: 2022-07-02 11:03 - 平均心率: 102 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'10" / 12'37" / 11'56" / 13'23" / 11'27" / 10'26" / 10'21" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'37" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+02'33") | 92 / 2092 |
4 | | 09'57" | 1 / 2094 |
5 | | 11'59" (+02'02") | 1000 / 3094 |
6 | | 13'05" (+03'08") | 1000 / 4094 |
7 | | 11'21" (+01'24") | 1000 / 5094 |
8 | | 10'21" (+00'24") | 1000 / 6094 |
9 | | 10'55" (+00'58") | 1000 / 7094 |
10 | | 14'53" (+04'56") | 112 / 7206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 12'37" | 00:26'47" |
3 | 11'56" | 00:38'43" |
4 | 13'23" | 00:52'06" |
5 | 11'27" | 01:03'33" |
6 | 10'26" | 01:13'59" |
7 | 10'21" | 01:24'20" |
7.2 | 14'40" | 01:27'22" |