10.7 km | 01:12:03 | 06:45/km日期: 2022-06-30 05:42 - 地點: 新月橋~光復橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 14070 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'43" / 06'53" / 06'45" / 06'29" / 06'42" / 06'49" / 06'33" / 06'33" / 06'30" / 06'34" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'15") | 1003 / 1003 | 183 / 70 |
2 | | 06'50" (+00'23") | 1005 / 2008 | 192 / 75 |
3 | | 06'43" (+00'16") | 1004 / 3012 | 195 / 75 |
4 | | 06'27" | 1002 / 4015 | 196 / 78 |
5 | | 06'41" (+00'14") | 1001 / 5017 | 198 / 75 |
6 | | 06'48" (+00'21") | 1002 / 6019 | 197 / 74 |
7 | | 06'32" (+00'05") | 1002 / 7021 | 198 / 77 |
8 | | 06'33" (+00'06") | 1005 / 8027 | 196 / 77 |
9 | | 06'28" (+00'01") | 1004 / 9031 | 197 / 78 |
10 | | 06'33" (+00'06") | 1003 / 10035 | 198 / 76 |
11 | | 06'36" (+00'09") | 673 / 10708 | 195 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
284.74 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2580.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'53" | 00:14'36" |
3 | 06'45" | 00:21'21" |
4 | 06'29" | 00:27'50" |
5 | 06'42" | 00:34'32" |
6 | 06'49" | 00:41'21" |
7 | 06'33" | 00:47'54" |
8 | 06'33" | 00:54'27" |
9 | 06'30" | 01:00'57" |
10 | 06'34" | 01:07'31" |
10.7 | 06'43" | 01:12'03" |