5.0 km | 00:33:27 | 06:41/km日期: 2022-06-29 17:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'34" / 06'28" / 06'34" / 06'11" / 2533'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+07'52") | 400 / 400 |
2 | | 06'35" (+01'39") | 400 / 800 |
3 | | 06'39" (+01'43") | 400 / 1200 |
4 | | 06'30" (+01'34") | 400 / 1600 |
5 | | 06'34" (+01'38") | 400 / 2000 |
6 | | 06'24" (+01'28") | 400 / 2400 |
7 | | 06'33" (+01'37") | 400 / 2800 |
8 | | 06'37" (+01'41") | 400 / 3199 |
9 | | 06'36" (+01'40") | 400 / 3599 |
10 | | 05'39" (+00'43") | 400 / 3999 |
11 | | 05'07" (+00'11") | 400 / 4399 |
12 | | 04'56" | 400 / 4800 |
13 | | 05'10" (+00'14") | 202 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'28" | 00:15'02" |
3 | 06'34" | 00:21'36" |
4 | 06'11" | 00:27'47" |
5.0 | 05'03" | 00:32'51" |