Jordan Cheng 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan Cheng 新北市
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6.0 km | 00:51:24 | 08:33/km

日期: 2022-06-28 19:18 - 地點: 河堤往八里 - 平均心率: 131 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 11'05" / 09'00" / 08'12" / 08'06" / 07'37" / 7400'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 79.32 km

MIZUNO MAXIMIZER 20 累積 : 1845.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Geng-rong Chang, Dennis Guo 和其他 47 人說推

·

觀看另 4 則留言

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2022-06-29 23:54 ·

1 個人推

謝敏璋早安，運動快樂！

2022-06-30 10:00 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	09'00"	00:20'05"
3	08'12"	00:28'17"
4	08'06"	00:36'23"
5	07'37"	00:44'00"
6.0	07'23"	00:51'24"

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