4.0 km | 00:30:13 | 07:31/km日期: 2022-07-14 23:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4888 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'19" / 07'39" / 07'10" / 07'46" / 26'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'05") | 1000 / 1000 | 167 / 81 |
2 | | 07'41" (+00'27") | 1001 / 2001 | 148 / 87 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3002 | 167 / 82 |
4 | | 07'50" (+00'36") | 1001 / 4003 | 164 / 77 |
5 | | 10'02" (+02'48") | 8 / 4012 | 168 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.00 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'39" | 00:14'58" |
3 | 07'10" | 00:22'08" |
4 | 07'46" | 00:29'54" |
4.0 | 25'19" | 00:30'13" |