3.3 km | 01:12:12 | 21:41/km日期: 2022-06-21 09:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'19" / 17'56" / 31'31" / 39'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+08'09") | 1780 / 1780 |
2 | | 06'15" (+01'57") | 87 / 1867 |
3 | | 32'32" (+28'14") | 201 / 2069 |
4 | | 25'03" (+20'45") | 46 / 2115 |
5 | | 04'23" (+00'05") | 82 / 2198 |
6 | | 36'02" (+31'44") | 262 / 2460 |
7 | | 04'18" | 105 / 2565 |
8 | | 43'44" (+39'26") | 182 / 2747 |
9 | | 07'42" (+03'24") | 144 / 2892 |
10 | | 54'07" (+49'49") | 208 / 3101 |
11 | | 48'45" (+44'27") | 227 / 3329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 17'56" | 00:27'15" |
3 | 31'31" | 00:58'46" |
3.3 | 39'42" | 01:11'50" |