8.6 km | 00:41:41 | 04:50/km日期: 2022-06-22 23:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'16" / 05'05" / 04'58" / 04'50" / 04'39" / 04'43" / 04'47" / 04'35" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" | 615 / 8615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'05" | 00:10'21" |
3 | 04'58" | 00:15'19" |
4 | 04'50" | 00:20'09" |
5 | 04'39" | 00:24'48" |
6 | 04'43" | 00:29'31" |
7 | 04'47" | 00:34'18" |
8 | 04'35" | 00:38'53" |
8.6 | 04'34" | 00:41'42" |