WilsonSun 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
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5.1 km | 00:35:34 | 06:57/km

日期: 2022-06-19 14:57 - 地點: 凌華 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 56%

Pace: 06'17" / 07'07" / 07'10" / 06'42" / 07'23" / 08'20" /

新北市

WilsonSun

·

2022.06.19凌華華亞練跑-5K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 157.95 km

Adidas Adizero Boston 10 Wide 累積 : 1028.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'07"	00:13'24"
3	07'10"	00:20'34"
4	06'42"	00:27'16"
5	07'23"	00:34'39"
5.1	08'18"	00:35'34"

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