美mei無聲 2013/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

113 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 00:45:36 | 06:28/km

日期: 2013-06-08 18:11 - 地點: 家附近到處跑跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'19" / 06'27" / 06'29" / 06'34" / 06'30" / 06'32" / 06'31" / 05'25" /

炎炎夏日,我怕熱死怕中署,
晚上6點練跑,感覺太涼爽,
跑的速度還好,不必跑太快,

6月累積里程 : 130.26 km

New Balance 890 V3 累積 : 574.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 13 人說推

·

觀看另 7 則留言

美mei無聲浮：你不可以約會喔，嘿嘿

2013-06-09 16:20 ·

穎子美羽是真的！
浮雲你很了解我 XD

2013-06-09 16:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'27"	00:12'46"
3	06'29"	00:19'15"
4	06'34"	00:25'49"
5	06'30"	00:32'19"
6	06'32"	00:38'51"
7	06'31"	00:45'22"
7.0	05'25"	00:45'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km