ChengTing 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
ID 131269

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41.6 km | 01:56:07 | 21.5 km/h

日期: 2015-09-05 05:29 - 總爬升: 713 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

18.85 (-23.50)

1006 / 1006

2

02'16"

(05'29")

26.47 (-15.88)

993 / 2000

3

02'09"

(07'38")

28.12 (-14.23)

1007 / 3007

4

02'10"

(09'48")

27.69 (-14.66)

995 / 4003

5

02'08"

(11'56")

28.57 (-13.78)

1007 / 5010

展開計圈分析

9月累積里程 : 218.88 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Huan, 李成國和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	5.2 %
2	26.5	3.2 %
3	27.9	2.2 %
4	27.7	2.2 %
5	28.6	-1.2 %
6	26.5	2.2 %
7	21.4	3.7 %
8	13.0	6.7 %
9	11.6	7.3 %
10	24.5	-1.6 %
11	27.7	-1.2 %
12	28.3	-4.9 %
13	24.8	-3.5 %
14	31.3	-5.6 %
15	39.6	-7.0 %
16	39.6	-3.4 %
17	36.0	-4.4 %
18	15.7	4.0 %
19	15.9	3.9 %
20	11.5	7.7 %
21	14.5	5.6 %
22	39.1	-4.8 %
23	41.9	-7.6 %
24	37.5	-2.9 %
25	20.8	-5.0 %
26	17.2	2.7 %
27	12.9	6.6 %
28	12.1	6.2 %
29	15.9	3.4 %
30	16.1	4.2 %
31	17.4	5.0 %
32	24.5	2.1 %
33	30.5	-4.6 %
34	28.1	-5.9 %
35	29.0	-6.3 %
36	22.0	-1.0 %
37	23.5	-1.9 %
38	26.3	2.2 %
39	40.9	-1.8 %
40	26.1	2.8 %
41	28.3	-5.1 %
41.6	12.1	-28.9 %

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