3.7 km | 00:55:59 | 15:05/km日期: 2022-06-13 12:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'39" / 15'04" / 16'11" / 21'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+09'00") | 1698 / 1698 |
2 | | 05'34" (+01'35") | 68 / 1767 |
3 | | 12'48" (+08'49") | 81 / 1848 |
4 | | 03'59" | 75 / 1924 |
5 | | 14'25" (+10'26") | 75 / 1999 |
6 | | 28'04" (+24'05") | 188 / 2187 |
7 | | 05'36" (+01'37") | 58 / 2246 |
8 | | 15'19" (+11'20") | 73 / 2319 |
9 | | 04'05" (+00'06") | 71 / 2391 |
10 | | 13'59" (+10'00") | 76 / 2467 |
11 | | 18'24" (+14'25") | 309 / 2777 |
12 | | 13'32" (+09'33") | 147 / 2924 |
13 | | 05'43" (+01'44") | 79 / 3003 |
14 | | 17'28" (+13'29") | 112 / 3116 |
15 | | 21'45" (+17'46") | 593 / 3709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 15'04" | 00:24'43" |
3 | 16'11" | 00:40'54" |
3.7 | 21'01" | 00:55'49" |