Amy Kao 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Kao 桃園
ID 111891

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5.0 km | 00:30:20 | 06:03/km

日期: 2015-08-20 17:46 - 總爬升: 109 m - 天氣: 風有點大 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'41" / 05'51" / 06'25" / 06'01" / 636'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'39"

989 / 989

2

05'56"

(11'32")

05'50" (+00'11")

1016 / 2005

3

06'25"

(17'57")

06'22" (+00'43")

1006 / 3011

4

06'01"

(23'58")

06'00" (+00'21")

1002 / 4013

5

06'22"

(30'20")

06'24" (+00'45")

993 / 5007

才開跑就遇到小美，聊起工作後再進修，課文內容都記不住……哎呀！真的老拉！！

8月累積里程 : 41.14 km

美津農 Rider 18 累積 : 370.2 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

威諾, 阿益和其他 92 人說推

·

觀看另 9 則留言

江明修美女早安
假日愉快

2015-08-22 10:47 ·

David Amy 晚安安~週末夜愉快^_^

2015-08-22 23:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'51"	00:11'32"
3	06'25"	00:17'57"
4	06'01"	00:23'58"
5.0	06'19"	00:30'20"

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