7.6 km | 00:53:03 | 06:57/km日期: 2022-06-06 20:39 - 地點: 繞大圈的鹿港市區 - 天氣: 雨後~~ - 平均心率: 140 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'45" / 07'08" / 06'06" / 06'22" / 05'36" / 13'13" / 07'18" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'18" (+03'42") | 616 / 7616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
86.28 km 美津濃 Spark6 累積 :
646.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'08" | 00:13'53" |
3 | 06'06" | 00:19'59" |
4 | 06'22" | 00:26'21" |
5 | 05'36" | 00:31'57" |
6 | 13'13" | 00:45'10" |
7 | 07'18" | 00:52'28" |
7.6 | 09'17" | 00:58'12" |