柏生 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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7.2 km | 01:04:50 | 08:59/km

日期: 2015-08-11 22:15 - 地點: 市區 - 天氣: 好 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 10'38" / 08'08" / 07'34" / 08'11" / 08'45" / 08'09" / 63'43" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+01'02")

1000 / 1000

2

08'07"

(16'43")

08'07" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'33"

(24'17")

07'33"

1000 / 3000

4

08'11"

(32'28")

08'11" (+00'38")

1000 / 4000

5

08'01"

(40'30")

08'01" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

柏生

董正豐說推

·

彰化

柏生

董正豐說推

·

彰化

柏生

·

彰化

柏生

董正豐說推

·

陪女王跑，先跑到基傑家，找他一塊跑到杰甫家，然後再跑到後火車站，喝涼拉筋。對了還有Daniel.

8月累積里程 : 174.65 km

Nike free 3.0 v5 累積 : 2067.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡為舜, 曹肇虹和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	08'08"	00:18'46"
3	07'34"	00:26'20"
4	08'11"	00:34'31"
5	08'45"	00:43'16"
6	08'09"	00:51'25"
7	63'43"	01:55'08"
7.2	13'48"	01:57'58"

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朋友動態

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