亮亮 2013/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.4 km | 00:58:23 | 04:42/km

日期: 2013-06-06 15:15 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 04'50" / 04'38" / 04'31" / 04'38" / 04'33" / 05'10" / 04'18" / 04'37" / 04'35" / 04'26" / 04'30" / 04'39" / 07'25" /

還好今天腳不會痛了,

6月累積里程 : 293.33 km

GPX 上傳 | 11 years ago

洪文挺, 鹹鴿和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'38"	00:09'28"
3	04'31"	00:13'59"
4	04'38"	00:18'37"
5	04'33"	00:23'10"
6	05'10"	00:28'20"
7	04'18"	00:32'38"
8	04'37"	00:37'15"
9	04'35"	00:41'50"
10	04'26"	00:46'16"
11	04'30"	00:50'46"
12	04'39"	00:55'25"
12.7	04'17"	00:58'23"

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