10.7 km | 01:03:01 | 05:54/km日期: 2013-06-05 20:53 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'21" / 07'03" / 06'28" / 06'20" / 05'55" / 05'48" / 06'11" / 05'44" / 05'26" / 05'47" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 1016 / 1016 |
| 2 | | 07'04" (+02'44") | 1005 / 2022 |
| 3 | | 06'27" (+02'07") | 1007 / 3029 |
| 4 | | 06'21" (+02'01") | 1010 / 4039 |
| 5 | | 05'52" (+01'32") | 1006 / 5046 |
| 6 | | 05'47" (+01'27") | 1006 / 6053 |
| 7 | | 06'12" (+01'52") | 1012 / 7065 |
| 8 | | 05'43" (+01'23") | 1002 / 8068 |
| 9 | | 05'23" (+01'03") | 1010 / 9078 |
| 10 | | 05'53" (+01'33") | 1006 / 10084 |
今天狀況很不好，就隨興跑跑，感覺好累應該休息一下才對。
6月累積里程 :
239.73 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
1087.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 07'03" | 00:11'24" |
| 3 | 06'28" | 00:17'52" |
| 4 | 06'20" | 00:24'12" |
| 5 | 05'55" | 00:30'07" |
| 6 | 05'48" | 00:35'55" |
| 7 | 06'11" | 00:42'06" |
| 8 | 05'44" | 00:47'50" |
| 9 | 05'26" | 00:53'16" |
| 10 | 05'47" | 00:59'03" |
| 10.7 | 05'50" | 01:03'01" |
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