鄭小彬 2015/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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5.0 km | 00:28:13 | 05:38/km

日期: 2015-08-06 20:41 - 地點: 三民家商 - 天氣: 熱 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'08" / 05'48" / 05'33" / 05'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'56")

05'48" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'29")

05'33" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'59")

05'29"

1000 / 4000

5

05'13"

(28'13")

05'27"

959 / 4959

暖身跑

8月累積里程 : 74.21 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1141.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Sonja Li, Snow Ho 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	05'33"	00:17'29"
4	05'30"	00:22'59"
5.0	05'27"	00:28'13"

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