閃光 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

閃光台中
ID 230959

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46.5 km | 02:15:34 | 20.6 km/h

日期: 2015-07-26 14:46 - 總爬升: 751 m - 地點: 136 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 44%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

16.29 (-20.45)

1006 / 1006

2

03'41"

(07'24")

16.59 (-20.14)

1014 / 2020

3

02'47"

(10'11")

21.95 (-14.78)

1012 / 3033

4

02'35"

(12'46")

23.38 (-13.36)

1004 / 4037

5

02'47"

(15'33")

21.69 (-15.05)

1002 / 5040

展開計圈分析

台中

閃光

·

今天騎136看見很多車友，還認識一位聊了起來 :> 恭喜大家又挑戰136成功

7月累積里程 : 46.49 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 林錦漢(目標) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	3.5 %
2	16.4	-2.3 %
3	21.3	3.3 %
4	23.2	2.5 %
5	21.6	2.3 %
6	24.8	2.8 %
7	22.2	1.9 %
8	16.7	3.4 %
9	17.7	-1.8 %
10	18.8	-2.0 %
11	27.7	-2.7 %
12	41.9	12.0 %
13	25.0	3.5 %
14	23.8	3.3 %
15	25.4	2.7 %
16	25.5	5.8 %
17	22.9	9.0 %
18	24.7	-3.3 %
19	21.2	13.0 %
20	15.7	8.4 %
21	12.9	11.7 %
22	16.2	-6.5 %
23	11.3	11.3 %
24	9.2	11.3 %
25	8.5	12.6 %
26	9.4	9.5 %
27	28.8	-64.7 %
28	3600.0	-1.8 %
29	1800.0	-0.9 %
30	3600.0	1.2 %
31	124.1	-1.3 %
32	27.7	2.1 %
33	32.7	-7.2 %
34	34.3	-3.7 %
35	37.1	-2.3 %
36	29.3	5.0 %
37	28.3	-5.8 %
38	25.2	-4.4 %
39	29.5	-1.4 %
40	20.8	-1.3 %
41	24.5	-3.3 %
42	10.5	-1.0 %
43	27.1	-2.1 %
44	20.6	-1.9 %
45	14.8	2.8 %
46	18.8	1.5 %
41.5	-66.8	1.8 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km