7.3 km | 00:33:12 | 04:31/km日期: 2015-08-05 19:36 - 天氣: 有點冷@@ - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 6278 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'50" / 04'31" / 04'33" / 04'32" / 04'29" / 04'29" / 04'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'30") | 1002 / 1002 | 188 / 109 |
| 2 | | 04'29" (+00'10") | 1004 / 2006 | 189 / 117 |
| 3 | | 04'31" (+00'12") | 1006 / 3013 | 189 / 116 |
| 4 | | 04'29" (+00'10") | 1007 / 4020 | 189 / 117 |
| 5 | | 04'29" (+00'10") | 1010 / 5031 | 188 / 118 |
| 6 | | 04'27" (+00'08") | 1007 / 6039 | 189 / 118 |
| 7 | | 04'19" | 1002 / 7042 | 188 / 122 |
| 8 | | 04'13" | 335 / 7377 | 187 / 125 |
社團團練取消 跑步機排很久排不到
一怒之下就走了 騎車路上決定拐到交大
今天有跑完全是賺到啊
8月累積里程 :
361.27 km 
MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 :
1593.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'31" | 00:09'21" |
| 3 | 04'33" | 00:13'54" |
| 4 | 04'32" | 00:18'26" |
| 5 | 04'29" | 00:22'55" |
| 6 | 04'29" | 00:27'24" |
| 7 | 04'23" | 00:31'47" |
| 7.3 | 04'13" | 00:33'12" |
留言 
展開計圈分析
