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翁月娥
台中
ID 362950
17 位追隨者
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翁月娥
214.3 km
|
11:35:59
|
18.5 km/h
日期:
2022-05-21 05:53
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1952 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'48"
(15'48")
19.05 (-83.81)
5000 / 5000
2
12'46"
(28'35")
23.53 (-79.33)
5000 / 10000
3
12'55"
(41'31")
23.23 (-79.63)
5000 / 15000
4
13'22"
(54'53")
22.50 (-80.36)
5000 / 20000
5
14'59"
(01:09'53")
20.11 (-82.75)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
53'43"
(02:03'36")
5.59 (-97.27)
5000 / 30000
7
12'51"
(02:16'28")
23.38 (-79.48)
5000 / 35000
8
16'56"
(02:33'25")
17.73 (-85.12)
5000 / 40000
9
14'19"
(02:47'44")
21.05 (-81.80)
5000 / 45000
10
19'00"
(03:06'45")
15.79 (-87.07)
5000 / 50000
11
12'12"
(03:18'58")
24.66 (-78.20)
5000 / 55000
12
12'42"
(03:31'41")
23.68 (-79.17)
5000 / 60000
13
13'46"
(03:45'27")
21.82 (-81.04)
5000 / 65000
14
12'25"
(03:57'53")
24.16 (-78.70)
5000 / 70000
15
11'49"
(04:09'42")
25.53 (-77.33)
5000 / 75000
16
11'57"
(04:21'40")
25.17 (-77.68)
5000 / 80000
17
12'24"
(04:34'04")
24.32 (-78.53)
5000 / 85000
18
28'19"
(05:02'24")
10.62 (-92.24)
5000 / 90000
19
12'28"
(05:14'53")
24.16 (-78.70)
5000 / 95000
20
11'29"
(05:26'22")
26.28 (-76.58)
5000 / 100000
21
11'38"
(05:38'00")
25.90 (-76.96)
5000 / 105000
22
11'06"
(05:49'07")
27.07 (-75.79)
5000 / 110000
23
11'04"
(06:00'12")
27.27 (-75.58)
5000 / 115000
24
14'48"
(06:15'00")
20.34 (-82.52)
5000 / 120000
25
10'35"
(06:25'36")
28.35 (-74.51)
5000 / 125000
26
16'52"
(06:42'28")
17.82 (-85.04)
5000 / 130000
27
01:29'44"
(08:12'13")
3.35 (-99.51)
5000 / 135000
28
11'24"
(08:23'37")
26.47 (-76.39)
5000 / 140000
29
11'16"
(08:34'53")
26.67 (-76.19)
5000 / 145000
30
11'54"
(08:46'48")
25.35 (-77.51)
5000 / 150000
31
20'46"
(09:07'34")
14.46 (-88.40)
5000 / 155000
32
11'53"
(09:19'28")
25.35 (-77.51)
5000 / 160000
33
13'02"
(09:32'31")
23.08 (-79.78)
5000 / 165000
34
28'23"
(10:00'54")
10.59 (-92.27)
5000 / 170000
35
24'53"
(10:25'47")
12.08 (-90.78)
5000 / 175000
36
05'32"
(10:31'19")
54.55 (-48.31)
5000 / 180000
37
13'56"
(10:45'15")
21.56 (-81.30)
5000 / 185000
38
07'23"
(10:52'39")
40.91 (-61.95)
5000 / 190000
39
02'58"
(10:55'38")
102.86
5000 / 195000
40
07'30"
(11:03'08")
40.00 (-62.86)
5000 / 200000
41
05'14"
(11:08'22")
58.06 (-44.79)
5000 / 205000
42
05'24"
(11:13'47")
56.25 (-46.61)
5000 / 210000
43
22'11"
(11:35'59")
11.65 (-91.21)
4296 / 214296
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
698.15 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.8
1.7 %
2
16.7
4.2 %
3
24.8
-0.7 %
4
17.2
5.0 %
5
22.1
-0.5 %
6
20.6
-1.2 %
7
23.5
2.8 %
8
22.4
1.0 %
9
26.1
-0.2 %
10
25.7
-0.9 %
11
22.9
-0.5 %
12
23.4
4.0 %
13
22.5
-0.8 %
14
24.5
-1.0 %
15
22.8
1.3 %
16
22.9
-1.0 %
17
23.5
-1.0 %
18
22.0
1.0 %
19
20.3
4.8 %
20
23.8
-1.3 %
21
22.2
1.7 %
22
22.2
-0.6 %
23
21.3
-0.8 %
24
17.6
1.5 %
25
17.8
1.8 %
26
2.0
7.8 %
27
17.4
-4.6 %
28
15.5
1.2 %
29
6.0
-3.0 %
30
10.5
3.5 %
31
20.5
-2.4 %
32
23.2
-0.4 %
33
24.8
1.5 %
34
24.2
-0.5 %
35
24.5
-0.4 %
36
22.6
1.0 %
37
24.0
-0.2 %
38
16.6
-0.9 %
39
22.4
1.0 %
40
10.9
1.2 %
41
17.4
2.8 %
42
22.1
-1.1 %
43
23.5
1.0 %
44
22.1
-0.2 %
45
20.7
1.0 %
46
26.5
1.0 %
47
6.2
2.7 %
48
22.9
-0.4 %
49
28.1
-0.6 %
50
25.9
-0.1 %
51
25.9
-0.6 %
52
19.7
-0.4 %
53
25.5
2.8 %
54
26.3
-1.6 %
55
27.3
2.8 %
56
25.7
-0.3 %
57
16.2
1.8 %
58
23.2
1.3 %
59
29.8
-0.1 %
60
28.8
-0.4 %
61
18.2
-1.0 %
62
20.2
3.8 %
63
18.9
-0.6 %
64
27.1
-0.4 %
65
28.1
1.0 %
66
27.9
-0.1 %
67
26.5
-0.1 %
68
24.8
1.0 %
69
20.9
1.5 %
70
22.1
-0.6 %
71
25.9
-0.7 %
72
24.8
-0.9 %
73
27.9
-0.5 %
74
22.5
1.8 %
75
26.3
-1.1 %
76
21.6
1.5 %
77
27.5
-0.1 %
78
24.2
-1.8 %
79
28.3
1.0 %
80
25.2
2.0 %
81
24.8
-0.5 %
82
24.3
-0.2 %
83
23.4
1.0 %
84
25.4
-0.2 %
85
23.1
2.5 %
86
24.5
-0.3 %
87
18.9
-0.4 %
88
3.3
7.5 %
89
24.3
-0.6 %
90
26.7
-0.1 %
91
26.3
-0.2 %
92
28.3
-0.4 %
93
15.5
1.8 %
94
28.8
-0.2 %
95
28.6
1.5 %
96
23.5
-2.0 %
97
27.3
-0.3 %
98
25.9
3.0 %
99
27.1
-0.3 %
100
27.3
-0.3 %
101
22.9
1.8 %
102
26.5
-1.5 %
103
25.5
1.0 %
104
25.0
1.5 %
105
29.8
-0.4 %
106
27.9
-0.1 %
107
29.0
-0.1 %
108
25.7
1.0 %
109
28.8
1.5 %
110
24.3
-0.7 %
111
25.0
1.5 %
112
26.7
-0.3 %
113
29.0
-0.2 %
114
25.9
-1.0 %
115
29.3
1.0 %
116
28.1
-0.6 %
117
16.3
1.5 %
118
18.3
-0.9 %
119
19.4
-0.4 %
120
22.9
1.0 %
121
29.8
-0.2 %
122
26.9
1.7 %
123
29.0
-0.6 %
124
29.3
1.0 %
125
27.1
1.5 %
126
22.9
2.3 %
127
26.7
-0.6 %
128
25.0
-0.6 %
129
24.0
1.8 %
130
8.4
-1.1 %
131
1.0
-0.9 %
132
13.2
7.5 %
133
4.0
-3.0 %
134
2.6
1.7 %
135
33.6
-0.1 %
136
28.3
-0.4 %
137
22.6
1.3 %
138
25.4
-0.6 %
139
28.6
-0.3 %
140
27.7
0.0 %
141
25.9
-0.1 %
142
25.4
-0.1 %
143
25.2
-0.1 %
144
27.5
-0.1 %
145
29.5
-0.2 %
146
24.5
-0.2 %
147
28.1
0.0 %
148
25.2
-0.3 %
149
21.4
1.5 %
150
28.1
-0.2 %
151
25.7
-0.4 %
152
21.8
-0.6 %
153
18.9
1.8 %
154
30.0
-0.4 %
155
5.7
-0.9 %
156
26.3
-0.5 %
157
24.0
1.2 %
158
23.2
-0.3 %
159
25.5
0.0 %
160
27.7
-0.1 %
161
22.1
-1.0 %
162
29.5
-0.4 %
163
31.6
-0.2 %
164
25.5
2.0 %
165
14.8
-1.1 %
166
20.8
-0.9 %
167
15.7
1.5 %
168
19.3
1.2 %
169
4.6
2.0 %
170
11.0
2.7 %
171
3.3
3.3 %
172
14.2
-0.1 %
173
92.3
-0.1 %
174
66.7
1.0 %
175
76.6
1.0 %
176
92.3
-0.2 %
177
109.1
-0.2 %
178
90.0
-0.7 %
179
22.6
-0.7 %
180
59.0
-0.2 %
181
28.6
-0.3 %
182
50.7
1.0 %
183
6.8
1.3 %
184
63.2
1.2 %
185
72.0
1.0 %
186
24.0
1.0 %
187
80.0
-0.1 %
188
65.5
-0.2 %
189
22.9
-0.4 %
190
97.3
-0.5 %
191
100.0
-0.1 %
192
102.9
-0.4 %
193
100.0
-0.2 %
194
100.0
1.0 %
195
105.9
0.0 %
196
53.7
1.0 %
197
22.6
-0.6 %
198
87.8
0.0 %
199
73.5
-0.5 %
200
26.7
-0.5 %
201
70.6
-0.3 %
202
102.9
-0.1 %
203
109.1
1.0 %
204
57.1
-0.3 %
205
27.3
-0.3 %
206
100.0
-0.2 %
207
100.0
1.0 %
208
102.9
1.0 %
209
55.4
1.0 %
210
23.4
4.2 %
211
3.3
-4.1 %
212
116.1
-0.1 %
213
3600.0
0.0 %
214
360.0
0.0 %
214.3
5.4
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
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214.3 km | 11:35:59 | 18.5 km/h
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