7.4 km | 02:08:04 | 17:14/km日期: 2022-05-18 17:48 - 平均心率: 87 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 16'11" / 12'55" / 14'00" / 17'18" / 11'22" / 13'12" / 15'26" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'10" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'00" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'42" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'25" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:04'03" (+50'51") | 428 / 7428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 262.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'11" | 00:16'11" |
2 | 12'55" | 00:29'06" |
3 | 14'00" | 00:43'06" |
4 | 17'18" | 01:00'24" |
5 | 11'22" | 01:11'46" |
6 | 13'12" | 01:24'58" |
7 | 15'26" | 01:40'24" |
7.4 | 07'14" | 01:43'30" |