Atienn 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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12.5 km | 00:55:00 | 04:24/km

日期: 2015-08-04 18:30 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 585 Cal

我們奔跑著逃離不幸也在奔跑著追逐幸福
有好有壞ㄧ體兩面

6->13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
Break
warm up 01:00
15 05:00
15.5 05:00
Break
warm up 01:00
15 05:00
Break
warm up 01:00
15.5 05:00
Break
warm up 02:00
16 05:00

回家補Lying leg raise 300下

8月累積里程 : 361.27 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 876.0 km

手動上傳 | 9 years ago

Erik, Fang 和其他 54 人說推

·

... 最前面兩句好有感 QQ

2015-08-05 20:55 ·

Atienn 在某文案上看到的XD

2015-08-05 22:32 ·

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