7.0 km | 00:48:05 | 06:50/km日期: 2022-05-13 18:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'58" / 07'08" / 06'50" / 07'27" / 06'26" / 06'14" / 05'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
214.39 km 迪卡儂 KALENJI RUN ACTIVE GRIP 累積 :
1147.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'08" | 00:15'06" |
3 | 06'50" | 00:21'56" |
4 | 07'27" | 00:29'23" |
5 | 06'26" | 00:35'49" |
6 | 06'14" | 00:42'03" |
7 | 05'55" | 00:47'58" |
7.0 | 05'20" | 00:48'06" |