| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  7.1 km | 00:39:16 | 05:31/km日期: 2013-06-04 04:16 - 地點: 國防管理學院、中和高中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% Pace: 06'18" / 05'33" / 06'01" / 05'47" / 03'51" / 05'57" / 05'37" / 03'46" / 練習後伸展15分、紮馬2分*4次、蹲起60次（踮腳尖蹲起30次、蹲起30次）、伏地挺身30下*2次、仰臥起坐30下。 6月累積里程 : 413.80 km  ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 2256.4 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
|
