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    Dongchu Chen 雲林
    ID 233883
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dongchu Chen 
    45.8 km | 02:07:28 | 21.5 km/h
    日期: 2022-05-07 15:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		19.89 (-8.68)1002 / 1002
    2
    02'34"  (05'36")
    		23.53 (-5.04)1002 / 2005
    3
    02'48"  (08'24")
    		21.56 (-7.01)1005 / 3011
    4
    02'28"  (10'52")
    		24.49 (-4.08)1006 / 4017
    5
    02'32"  (13'24")
    		23.84 (-4.73)1002 / 5020
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (15'56")
    		23.84 (-4.73)1000 / 6020
    7
    02'23"  (18'19")
    		25.53 (-3.04)1008 / 7028
    8
    02'43"  (21'02")
    		22.22 (-6.35)1000 / 8028
    9
    02'24"  (23'26")
    		25.17 (-3.40)1002 / 9030
    10
    03'46"  (27'12")
    		16.00 (-12.57)1002 / 10033
    11
    03'34"  (30'46")
    		16.90 (-11.67)1001 / 11034
    12
    02'59"  (33'45")
    		20.34 (-8.23)1006 / 12041
    13
    02'42"  (36'27")
    		22.36 (-6.21)1004 / 13045
    14
    03'09"  (39'36")
    		19.15 (-9.42)1002 / 14048
    15
    02'28"  (42'04")
    		24.49 (-4.08)1004 / 15052
    16
    02'20"  (44'24")
    		25.90 (-2.67)1006 / 16059
    17
    03'08"  (47'32")
    		19.25 (-9.32)1001 / 17060
    18
    02'31"  (50'03")
    		24.00 (-4.57)1004 / 18064
    19
    02'33"  (52'36")
    		23.68 (-4.89)1001 / 19066
    20
    02'22"  (54'58")
    		25.53 (-3.04)1001 / 20067
    21
    02'14"  (57'12")
    		27.07 (-1.50)1005 / 21073
    22
    02'07"  (59'19")
    		28.571005 / 22079
    23
    02'34"  (01:01'53")
    		23.53 (-5.04)1003 / 23082
    24
    02'31"  (01:04'24")
    		24.00 (-4.57)1000 / 24083
    25
    02'10"  (01:06'34")
    		27.91 (-0.66)1000 / 25084
    26
    02'34"  (01:09'08")
    		23.53 (-5.04)1001 / 26085
    27
    02'34"  (01:11'42")
    		23.53 (-5.04)1003 / 27089
    28
    02'30"  (01:14'12")
    		24.16 (-4.41)1001 / 28091
    29
    02'18"  (01:16'30")
    		26.28 (-2.29)1001 / 29093
    30
    02'31"  (01:19'01")
    		24.00 (-4.57)1000 / 30094
    31
    02'27"  (01:21'28")
    		24.66 (-3.91)1006 / 31100
    32
    02'43"  (01:24'11")
    		22.22 (-6.35)1001 / 32101
    33
    02'13"  (01:26'24")
    		27.27 (-1.30)1006 / 33108
    34
    03'01"  (01:29'25")
    		20.11 (-8.46)1005 / 34113
    35
    03'37"  (01:33'02")
    		16.74 (-11.83)1005 / 35119
    36
    04'06"  (01:37'08")
    		14.69 (-13.88)1002 / 36121
    37
    02'51"  (01:39'59")
    		21.18 (-7.39)1002 / 37123
    38
    03'15"  (01:43'14")
    		18.56 (-10.01)1000 / 38123
    39
    02'37"  (01:45'51")
    		23.08 (-5.49)1004 / 39128
    40
    02'53"  (01:48'44")
    		20.93 (-7.64)1002 / 40131
    41
    03'36"  (01:52'20")
    		16.74 (-11.83)1003 / 41135
    42
    03'28"  (01:55'48")
    		17.39 (-11.18)1002 / 42137
    43
    03'32"  (01:59'20")
    		17.14 (-11.43)1005 / 43143
    44
    02'36"  (02:01'56")
    		23.23 (-5.35)1003 / 44147
    45
    03'36"  (02:05'32")
    		16.74 (-11.83)1004 / 45151
    46
    01'56"  (02:07'28")
    		18.75 (-9.82)601 / 45753
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 362.30 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    吳小澄, 張麗雲 和其他 8 人說推
    · 留言
    張恭聖 妖魔
    2022-05-07 19:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.8-4.0 %
    223.41.2 %
    321.61.7 %
    424.5-0.6 %
    523.7-0.2 %
    623.8-0.7 %
    725.5-0.4 %
    822.11.0 %
    925.01.5 %
    1016.1-1.2 %
    1116.7-0.8 %
    1220.3-0.6 %
    1322.2-0.2 %
    1419.1-0.1 %
    1524.5-0.6 %
    1625.71.2 %
    1719.1-0.3 %
    1824.0-1.5 %
    1923.7-0.7 %
    2025.0-1.4 %
    2127.31.8 %
    2228.8-0.7 %
    2323.5-0.7 %
    2423.73.0 %
    2527.71.0 %
    2623.7-0.5 %
    2723.21.5 %
    2824.8-0.6 %
    2925.4-1.2 %
    3024.21.0 %
    3124.3-1.1 %
    3224.8-0.8 %
    3323.8-0.6 %
    3420.7-0.5 %
    3516.71.0 %
    3614.61.5 %
    3721.42.2 %
    3818.4-0.8 %
    3922.81.7 %
    4021.21.0 %
    4118.8-0.6 %
    4215.9-0.2 %
    4316.61.7 %
    4423.11.0 %
    4517.0-0.6 %
    45.818.01.0 %

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