安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

14.6 km | 01:15:24 | 05:10/km

日期: 2013-06-05 17:03 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴天--高溫 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'25" / 05'06" / 05'04" / 04'52" / 04'45" / 04'42" / 04'48" / 04'54" / 19'14" / 05'47" / 06'56" / 05'57" / 06'08" / 05'07" / 05'52" /

基本訓練

6月累積里程 : 284.16 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1601.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

陳建宏, Benson 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'06"	00:10'31"
3	05'04"	00:15'35"
4	04'52"	00:20'27"
5	04'45"	00:25'12"
6	04'42"	00:29'54"
7	04'48"	00:34'42"
8	04'54"	00:39'36"
9	19'14"	00:58'50"
10	05'47"	01:04'37"
11	06'56"	01:11'33"
12	05'57"	01:17'30"
13	06'08"	01:23'38"
14	05'07"	01:28'45"
14.6	05'59"	01:32'07"

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朋友動態

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