7.4 km | 02:03:11 | 16:34/km日期: 2022-05-07 14:52 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 14'56" / 22'48" / 16'31" / 18'32" / 12'01" / 15'00" / 11'23" / 27'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'13" (+08'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'05" (+07'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'31" (+07'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'00" (+03'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 28'12" (+16'50") | 425 / 7425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
66.11 km adidas Terrex 累積 :
645.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'56" | 00:14'56" |
2 | 22'48" | 00:37'44" |
3 | 16'31" | 00:54'15" |
4 | 18'32" | 01:12'47" |
5 | 12'01" | 01:24'48" |
6 | 15'00" | 01:39'48" |
7 | 11'23" | 01:51'11" |
7.4 | 28'12" | 02:03'12" |