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    Dongchu Chen 雲林
    ID 233883
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dongchu Chen 
    23.8 km | 01:12:03 | 19.8 km/h
    日期: 2022-05-07 05:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'10"  (03'10")
    		19.05 (-7.42)1002 / 1002
    2
    02'48"  (05'58")
    		21.56 (-4.91)1000 / 2002
    3
    02'37"  (08'35")
    		23.08 (-3.39)1000 / 3003
    4
    02'51"  (11'26")
    		21.18 (-5.29)1002 / 4006
    5
    03'00"  (14'26")
    		20.11 (-6.36)1002 / 5008
    展開計圈分析
    6
    03'09"  (17'35")
    		19.25 (-7.22)1005 / 6014
    7
    02'17"  (19'52")
    		26.471001 / 7015
    8
    02'20"  (22'12")
    		25.90 (-0.57)1002 / 8017
    9
    02'29"  (24'41")
    		24.32 (-2.15)1000 / 9018
    10
    02'21"  (27'02")
    		25.71 (-0.76)1006 / 10024
    11
    02'43"  (29'45")
    		22.22 (-4.25)1002 / 11026
    12
    02'58"  (32'43")
    		20.34 (-6.13)1001 / 12027
    13
    02'39"  (35'22")
    		22.78 (-3.69)1000 / 13028
    14
    05'06"  (40'28")
    		11.84 (-14.63)1005 / 14034
    15
    03'36"  (44'04")
    		16.74 (-9.73)1000 / 15034
    16
    02'59"  (47'03")
    		20.22 (-6.25)1003 / 16037
    17
    02'52"  (49'55")
    		21.05 (-5.42)1001 / 17039
    18
    02'48"  (52'43")
    		21.69 (-4.78)1006 / 18046
    19
    02'44"  (55'27")
    		22.09 (-4.38)1002 / 19048
    20
    03'01"  (58'28")
    		20.00 (-6.47)1002 / 20051
    21
    03'25"  (01:01'53")
    		17.65 (-8.82)1001 / 21052
    22
    03'21"  (01:05'14")
    		18.00 (-8.47)1003 / 22056
    23
    03'27"  (01:08'41")
    		17.48 (-8.99)1004 / 23061
    24
    03'08"  (01:11'49")
    		14.29 (-12.18)745 / 23806
    25
    00'11"  (01:12'00")
    		0.75 (-25.72)2 / 23809
    26
    00'03"  (01:12'03")
    		1.44 (-25.03)1 / 23810
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 362.30 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    吳小澄, 張麗雲 和其他 6 人說推
    · 留言
    張恭聖 日騎百k
    2022-05-07 19:46 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.9-0.1 %
    221.4-0.5 %
    322.91.0 %
    421.1-0.9 %
    520.2-1.3 %
    619.0-0.7 %
    726.1-0.4 %
    825.9-0.8 %
    924.52.0 %
    1025.7-0.6 %
    1122.21.7 %
    1220.11.0 %
    1323.8-0.9 %
    1411.51.0 %
    1517.1-0.6 %
    1620.1-0.4 %
    1720.51.0 %
    1821.4-3.0 %
    1922.5-0.7 %
    2020.1-0.8 %
    2117.41.4 %
    2218.1-0.7 %
    2317.5-0.8 %
    23.813.51.0 %

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