蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

19.8 km | 02:26:36 | 07:24/km

日期: 2022-05-06 15:58 - 總爬升: 300 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'00" / 08'00" / 09'55" / 06'52" / 05'43" / 07'39" / 07'11" / 05'27" / 05'26" / 09'17" / 07'05" / 08'17" / 07'17" / 06'48" / 06'42" / 12'24" / 08'05" / 05'20" / 06'13" / 07'18" /

緩跑～黑、白、趖
跑行者～慢慢跑慢慢恢復跑感

5月累積里程 : 365.04 km

HOKA B5 累積 : 2218.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

葉文福, 陳曾文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'00"	00:15'00"
3	09'55"	00:24'55"
4	06'52"	00:31'47"
5	05'43"	00:37'30"
6	07'39"	00:45'09"
7	07'11"	00:52'20"
8	05'27"	00:57'47"
9	05'26"	01:03'13"
10	09'17"	01:12'30"
11	07'05"	01:19'35"
12	08'17"	01:27'52"
13	07'17"	01:35'09"
14	06'48"	01:41'57"
15	06'42"	01:48'39"
16	12'24"	02:01'03"
17	08'05"	02:09'08"
18	05'20"	02:14'28"
19	06'13"	02:20'41"
19.8	07'15"	02:26'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km