美mei無聲 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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8.1 km | 00:48:44 | 06:03/km

日期: 2013-06-05 16:20 - 地點: 學校外牆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'04" / 06'00" / 05'58" / 05'57" / 06'00" / 05'57" / 06'03" / 06'01" / 14'06" /

調整自己的呼吸，不會覺得很喘
跑步的快慢與呼吸交換量成正比

6月累積里程 : 130.26 km

New Balance 890 V3 累積 : 574.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 17 人說推

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觀看另 11 則留言

穎子美羽說的對，我太遜了！（淚如泉湧
哈哈~若沒下雨的話，不就變大黑妞...凹屋

2013-06-06 12:14 ·

浮雲遊子我看放隻大狼狗在後面追比較有用，保證3小時內完賽！

2013-06-06 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	05'58"	00:18'02"
4	05'57"	00:23'59"
5	06'00"	00:29'59"
6	05'57"	00:35'56"
7	06'03"	00:41'59"
8	06'01"	00:48'00"
8.1	14'06"	00:48'44"

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