jay是跑者 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第2半馬

2013第四屆「阿甘盃路跑嘉年華」

官方成績
日期	2013-06-09
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01" (+04'35")

01:08'11" (+09'41")

10 km

(01:08'11")

00:35'10" (+06'44")

15 km

(01:38'15")

00:30'04" (+01'38")

00:58'30"

20 km

(02:06'41")

00:28'26"

Finish

()

日期: 2013-06-09 06:31 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

6月累積里程 : 62.25 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, Stanely 和其他 42 人說推

·

觀看另 9 則留言

jay是跑者謝謝您們的祝福,ian大慢跑真的很不習慣,前10K不喘也沒流汗,只能說路小人多....

2013-06-09 14:40 ·

1 個人推

520Pan(靜心湖午跑班) 恭喜完賽！

2013-06-09 17:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'29"	00:12'40"
3	06'50"	00:19'30"
4	06'53"	00:26'23"
5	06'38"	00:33'01"
6	06'40"	00:39'41"
7	07'45"	00:47'26"
8	06'16"	00:53'42"
9	08'02"	01:01'44"
10	06'27"	01:08'11"
11	06'10"	01:14'21"
12	07'07"	01:21'28"
13	06'11"	01:27'39"
14	05'40"	01:33'19"
15	04'56"	01:38'15"
16	05'05"	01:43'20"
17	05'23"	01:48'43"
18	05'43"	01:54'26"
19	06'15"	02:00'41"
20	06'00"	02:06'41"
21	05'53"	02:12'34"
21.5	05'30"	02:15'09"

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