Shan Chiang 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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10.1 km | 00:57:12 | 05:38/km

日期: 2015-07-07 19:03 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'24" / 05'40" / 06'04" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'20" / 04'10" /

雨後涼涼的，跑起來滿舒服ㄉ
可惜大家好像都得了星光馬症候群...........
來ㄉ只有我跟嘉祥兩個人，他也才跑5k就收工了=00=

7月累積里程 : 122.49 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

櫻桃姐, 台南德哥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'40"	00:11'04"
3	06'04"	00:17'08"
4	05'44"	00:22'52"
5	05'44"	00:28'36"
6	05'44"	00:34'20"
7	05'48"	00:40'08"
8	05'40"	00:45'48"
9	05'32"	00:51'20"
10	05'20"	00:56'40"
10.1	04'08"	00:57'12"

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