郭聯璁 2015/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭聯璁高雄
ID 137187

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5.0 km | 00:26:07 | 05:11/km

日期: 2015-07-31 17:41 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'19" / 05'14" / 05'08" / 05'17" / 05'00" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'33")

05'14" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'41")

05'08" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'58")

05'17" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'58")

04'59"

1000 / 5000

6

00'09"

(26'07")

04'51"

32 / 5032

7月累積里程 : 63.33 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林世旭, CKW 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'14"	00:10'33"
3	05'08"	00:15'41"
4	05'17"	00:20'58"
5	05'00"	00:25'58"
5.0	05'03"	00:26'08"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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