王順明 2015/07/31 訓練日誌

王順明澎湖
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王順明

10.9 km | 01:01:35 | 05:39/km

日期: 2015-07-31 20:19 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'43" / 05'37" / 05'27" / 05'25" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'39" / 06'11" / 05'44" / 06'05" /

夜跑自主訓練。

7月累積里程 : 166.66 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

molly, 藍銘洋(汝南) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'37"	00:11'20"
3	05'27"	00:16'47"
4	05'25"	00:22'12"
5	05'35"	00:27'47"
6	05'30"	00:33'17"
7	05'27"	00:38'44"
8	05'39"	00:44'23"
9	06'11"	00:50'34"
10	05'44"	00:56'18"
10.9	06'04"	01:01'35"

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