chuntsu 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

chuntsu 台中
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5.3 km | 00:35:56 | 06:45/km

日期: 2015-07-29 20:30 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 07'41" / 06'59" / 06'45" / 06'13" / 06'19" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'40" (+01'28")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'40")

06'58" (+00'46")

1000 / 2001

3

06'44"

(21'24")

06'43" (+00'31")

1000 / 3002

4

06'13"

(27'37")

06'12"

1000 / 4003

5

06'19"

(33'57")

06'19" (+00'07")

1000 / 5004

6

01'58"

(35'55")

06'19" (+00'07")

311 / 5316

邊跑邊想目標和祭品
還是沒頭緒

7月累積里程 : 234.45 km

Adidasenergy 型號累積 : 172.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 阿助和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'59"	00:14'40"
3	06'45"	00:21'25"
4	06'13"	00:27'38"
5	06'19"	00:33'57"
5.3	06'15"	00:35'56"

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