11.2 km | 01:00:13 | 05:23/km日期: 2022-04-28 17:22 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'46" / 05'27" / 05'34" / 05'41" / 05'37" / 05'31" / 05'29" / 05'03" / 05'03" / 04'54" / 04'48" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'47" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'05" (+01'18") | 157 / 11157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
245.90 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1331.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'27" | 00:11'13" |
3 | 05'34" | 00:16'47" |
4 | 05'41" | 00:22'28" |
5 | 05'37" | 00:28'05" |
6 | 05'31" | 00:33'36" |
7 | 05'29" | 00:39'05" |
8 | 05'03" | 00:44'08" |
9 | 05'03" | 00:49'11" |
10 | 04'54" | 00:54'05" |
11 | 04'48" | 00:58'53" |
11.2 | 06'01" | 00:59'50" |